'잠이 보약'이란 말이 있듯이 수면의 질은 건강을 비롯한 우리 삶 전반에 큰 영향을 미친다. 우울증, 집중력 저하, 면역력 약화의 원인이 모두 수면 부족 때문이란 사실은 이미 잘 알려져 있다. 불면증을 개선하고 수면의 질을 높여주는 음식들을 소개한다.









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