장시간 앉아서 근무하면 허리에 무리가 갈 수밖에 없다는 사실을 지난 1편을 통해 알아봤습니다. 이어서 이번 2편에서는 장시간 앉은 자세로 일하기 때문에 발생하는 질병을 예방할 수 있는 간단한 운동법을 알아봤습니다. 틈날 때마다 꾸준히 해주시면 허리건강을 지킬 수 있습니다.

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